- 2010/01/20 00:23
- 柔術日記
うー仕事が若干忙しい....。
こんな時こそリフレッシュということで今日の練習日記。
【ハーフガードからの脱出】
相手にハーフガードされている際に、足をけんけんして抜く方法。
ポイントは、ハーフガードされていない方の足の使い方。
基本は膝割りなどで地面に足をつける。
【ハーフガードから脱出できなかった際のチョーク】
けんけんしてハーフガードから抜けられなかった際に、
アンダーフックした手を頭の後ろに回して、自分の袖を掴み
腕を引っ張り枕にしたで掴みチョークに持っていく。
このときのポイントはチョークをかける際に体勢を下にずらしていく事。
うーん、かなり説明が抜けてる気がするが、これはなかなか決まらず.....
【スパーリング】
6、7本くらいやったのは初めてでしたが、ボロボロにされました。
ボロボロにされた中でもうまく三角締めを決めさせてもらうことができたり、
練習メニューの復習をさせてもらったりとなかなか有意義でした。
ただ、体中痛くて明日会社いけるか心配ではありますが.....。
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